Подготовка к ЭКО направлена на то, чтобы улучшить качество половых клеток и получить здоровый эмбрион. Это ответственность не только медиков, но и будущих папы и мамы. Первое, что должны сделать партнеры, — позаботиться о собственном здоровье. Расскажем, какие анализы нужно сдать, каких врачей посетить и менять ли образ жизни во время планирования ЭКО.
Начните с анализов
ЭКО по ОМС предусматривает комплексную диагностику. Для женщин это:
- осмотр у гинеколога, забор мазков, соскоб с шейки матки;
- УЗИ органов малого таза;
- кольпоскопия — осмотр шейки матки, стенок влагалища и наружных половых органов;
- гистероскопия — осмотр внутренней поверхности матки;
- биопсия эндометрия — забор фрагмента слизистой внутренней оболочки матки (при необходимости);
- рентгенологическое исследование матки и маточных труб;
- анализы на группу крови, резус-фактор, гормоны, ИППП.
Мужчинам назначаются:
- урологический осмотр, мазок из уретры;
- флюорография грудной клетки;
- спермограмма — исследования семенной жидкости;
- анализы крови.
Пары, получившие квоту на ЭКО, направляются к узкопрофильным специалистам: кардиологу, иммунологу, гастроэнтерологу и др.
Возраст негативно влияет на качество половых клеток. Поэтому если женщине больше 35 лет, а мужчине за 40, обязательной частью программы ЭКО является консультация у генетика.
Образ жизни
Эффективность процедуры экстракорпорального оплодотворения зависит от образа жизни обоих родителей.
Что полезно:
- Умеренные физические нагрузки и никаких перегрузок, тяжелой работы. Бег трусцой, прогулки по лесу, плавание — то, что нужно.
- Здоровый сон продолжительностью не менее 7-8 часов, и лучше ложиться спать до полуночи. Это необходимо для нормализации гормонального фона.
- Для женщины важно следить за менструальным циклом. В идеале — измерять температуру по утрам, строить график для определения овуляции.
- Сексуальная активность должна оставаться на привычном уровне.
Что вредно:
- Баня, сауна, солярий, горячие ванны. Перегрев половых органов снижает подвижность сперматозоидов и вероятность зачатия.
- Алкоголь, сигареты, наркотические средства. Они негативно влияют на половые клетки, вызывают мутации ДНК. Даже пассивное курение опасно!
- Лакокрасочные материалы, химикаты, нитраты — любые токсичные вещества.
- Радиоактивное излучение.
- Строгая диета — ослабляет организм, приводит к гормональным нарушениям. Особенно вредны монодиеты.
Правильное питание
Включите в ежедневный рацион:
- птицу, рыбу, нежирное мясо;
- кисломолочные продукты;
- овощи, фрукты;
- крупы, злаки — «медленные» углеводы.
«Мужские» продукты: зелень, творог, сметана, орехи. «Женские»: свежие фрукты, ряженка, несладкий йогурт.
Крайне нежелательны: фастфуд, полуфабрикаты, сладости, выпечка, жареное, газировка.
Вегетарианцам стоит на время включить в рацион животные жиры, необходимые для зачатия здорового ребенка.
Медикаменты
Подготовиться к ЭКО поможет прием витаминных добавок, биодобавок. Будущим мамам полезно принимать поливитамины, йод, железо, фолиевую кислоту, папам — железо, цинк, селен.
Препараты назначает врач. Многие медикаменты начинают принимать за несколько месяцев до проведения процедуры ЭКО.
Никаких стрессов
Экстракорпоральное оплодотворение может не дать положительного результата с первого раза. Если слишком себя «накручивать», можно только навредить: вырабатывается гормон кортизол, снижающий вероятность зачатия.
Настройте себя на позитивный лад, избегайте стрессов и депрессивного состояния. Если сложно справиться самостоятельно, имеет смысл проконсультироваться с психологом.
Первым шагом должно стать обращение в центр репродуктологии в вашем городе, например, в Москве: сделать ЭКО, пройти комплексную диагностику, получить консультацию специалистов.
